Samtalsbyrån
Om Sorg
Alla drabbas vi av sorg. Genom förluster och förändringar. Och JA, du är inte ensam. Vi tillsammans, vi alla människor, upplever och behöver gå igenom smärta och sorg i Livet. Det är just en del av Livet. Glädje och sorg. Ljus och mörker. Utan mörker inget ljus.
Alla drabbas vi av förluster i Livet. Att känna sorg är en naturlig känslomässig reaktion.
Det kan handla om dödsfall, separationer, skilsmässa eller andra smärtsamma upplevelser. Gällande relationer,
sjukdom eller att Livet inte blev som du hade tänkt dig.
Ge dig själv en chans att genom sorgbearbetning få kunskap, verktyg för på ett bestående sätt kan bearbeta och förlösa din sorg.
För mer glädje i Livet, att kunna få njuta och må bra av fortsättningen framåt.
Sorgbearbetning
Vad är sorgbearbetning?
Hur går det till?
Vad krävs av mig som deltagare/klient?
Vad kostar det?
​
Inbjudan till Individuell Sorgbearbetning
Tiden läker alla sår. Var stark för barnens skull. Livet går vidare.
Klyschorna kring sörjandet är många.
SORG
Att känna sorg när man är med om en förlust är normalt och naturligt.
Däremot saknar de flesta av oss kunskap om hur man genomför ett sorgearbete.
Istället florerar en massa myter och rädslor kring sorg i vårt samhälle.
Bristande kunskap och isolering är de två främsta anledningarna till att sorgen förblir oförlöst.
Sorg är den normala och naturliga känslomässiga reaktionen på en förändring av något slag.
Dödsfall och skilsmässor är de situationer som oftast förknippas med sorg.
Separationer, övergrepp, relationsproblematik (till partner, föräldrar, barn, vänner, kollegor), egen eller annans sjukdom, att förlora ett husdjur eller att livet inte blev som man hade tänkt sig, är andra exempel på förluster som kan orsaka sorg.
Även utbrändhet/utmattningsdepression bottnar ofta i sorg, eftersom oförlöst sorg ofta ligger bakom de beteenden som orsakar dessa symptom.
​
​
KURSLEDAREN
Mitt namn är Cecilia Halling och jag är certifierad handledare i sorgbearbetning, utbildad hos Svenska Institutet för Sorgbearbetning.
Är dessutom diplomerad samtalsterapeut genom Humanova.
Jag driver Samtalsbyrån💛En plats där du kan ladda, läka och utvecklas på.
Jag har många års erfarenhet av personlig utveckling samt ledarskap i bagaget.
Hos mig är du i trygga händer.
Alltid med full sekretess.
Jag lyder under psykosyntesförbundets etiska regler.
​
BAKGRUND
Kursmaterialet jag använder mig av i Individuell Sorgbearbetning är utvecklat av John W James och Russell Friedman, som under de senaste 30 åren personligen hjälpt fler än 25 000 sörjande. År 2001 togs metoden till Sverige av Anders Magnusson efter att han fått egen hjälp av metoden.
Anders grundade då även Svenska Institutet för Sorgbearbetning Ett politiskt och religiöst obundet utbildningsföretag med målet att hjälpa så många sörjande som möjligt med sorgbearbetning.
KURSBESKRIVNING
Individuell Sorgbearbetning är en kurs i hur du kan bearbeta och förlösa din sorg efter dödsfall, separationer och andra förluster. Kursen är utformad för att ge dig kunskap om hur du kan förlösa din sorg så att du åter kan delta helt och fullt i livet.
Under kursen genomför du ditt eget sorgearbete. Jag som kursledare ger instruktioner, men det är du som kursdeltagaren som gör det mesta av arbetet.
Kursen är inte terapi, utan ett sätt att förmedla kunskap och erbjuda stöd så att du kan genomföra din egna bearbetning.
Första kurstillfället presenterar vi oss kort för varandra, går igenom kursupplägget, delar ut kursmaterial och bok, diskuterar hur åtaganden och känslomässigt stöd, samt delar ut en första hemuppgift.
Övriga sju kurstillfällen har följande upplägg:
Inledningsvis går vi igenom dagens tema och besvarar eventuella frågor som kan ha uppstått sedan förra träffen.
Därefter går vi igenom veckans hemuppgift. Vi reflekterar kring det vi har gjort och eventuella frågor besvaras.
Avslutningsvis ges en ny hemuppgift och vi skiljs åt tills nästa kurstillfälle. Skulle frågor på hemuppgiften uppstå så ingår även möjligheten att ringa för vägledning
PRAKTISKA DETALJER
Kurslängd: 8 tillfällen
Omfattning: Ett möte á 60-90 minuter per vecka, utöver cirka 2 timmar för hemuppgifter.
Kursledare: Cecilia Halling
Plats: Drottninggatan 25, Varberg
Avgift: 800:- tillfälle
För företag tillkommer moms.
Kursmaterial: Utlåning av kurslitteratur och kursmaterial ingår.
REFERENSER
På hemsidan www.sorg.se/pressklipp kan du se vad som skrivits om metoden. Där finns även TV- och radioinslag.
På hemsidan www.sorg.se/referenser kan du se vad andra tyckt om metoden.
Sagt av tidigare kursdeltagare genom sorg.se
Göran 56 år
”Efter 30 års äktenskap valde min fru att lämna mig.
Skilsmässan kom som en chock och försatte mig i en livskris. Kursen fick mig bokstavligen att vända ut och in på mig, mina värderingar och mitt känsloliv. Det var en smärtsam och omvälvande upplevelse, men hur motsägelsefullt det än låter var det samtidigt lugnande. Kursen gav mig hjälp, råd och mod att gå vidare.”
Medina 39 år
”Kursen och verktygen har betytt att jag fått förmågan att leva vidare i glädje och tacksamhet istället för i smärta. Jag känner en otrolig frihet och har äntligen försonats med det jag har gått igenom. Andra metoder kanske är bra, men den här har varit bäst för mig. Det finns inga genvägar att bli kvitt obearbetad sorg. Att få förmedla detta verktyg vidare till andra är glädje och magi för mig.”
KURSSTART OCH SÄRSKILDA VILLKOR
Kursstart
Kursstart sker efter överenskommelse med kursdeltagaren. Kurserna hålls enbart vardagar och normalt sker kursstarten mellan klockan 09:00 och 18:00.
Särskilda villkor vid individuell sorgbearbetning
Tiden vi avsätter är 90 minuter, men den faktiska tiden för varje träff är 60 till 90 minuter beroende på vilken tid övningarna tar.
Kursen förmedlar kunskap och ger stöd så att du som sörjande kan genomföra ditt eget sorgearbete.
Det är du som själv genomför arbetet, om än med stöd och handledning.
Resultatet av kursen kommer av de genomförda övningarna, inte av träffarna i sig.
Vikten av det egna arbetet gör att jag kan komma att avbryta kursen om du som kursdeltagare inte genomför dina hemuppgifter vid två tillfällen under dessa åtta tillfällen.
Eftersom handling är det som krävs för resultat, vill vi varken slösa bort din eller vår tid om inte villigheten att göra sorgearbetet finns där.
​
Däremot kan vi självklart gemensamt komma överens om att ändra någon dag eller tid om det uppstår förhinder.
För att inte ett tillfälle ska räknas som förverkat och likställas med ej genomförd hemuppgift vill jag meddelas förhinder minst 24 timmar före det aktuella kurstillfället.
Vid ej avbokad tid eller vid behov av ytterligare träffar för sorgbearbetning debiteras 800 kronor per kurstillfälle.